放工回到家，肚子咕咕叫开云体育，打开雪柜，看到一块牛里脊和几根杏鲍菇？别游荡，今天就来作念这说念黑椒牛肉杏鲍菇！牛肉嫩滑、杏鲍菇Q弹、黑椒香气扑鼻，三碗米饭都不够吃！要害是——作念法超浅近，厨房小白也能纵脱惩处！

🌟食材准备（2东说念主份）：

• 牛里脊 200g（莫得里脊用牛腿肉也行，铭刻逆纹切）

• 杏鲍菇 2根（胖乎乎的那种最佳）

• 青红椒 参半个（配色用，不放也行）

• 大蒜 3瓣（切成末）

• 生抽 1勺（腌肉+调味）

• 蚝油 1勺（灵魂酱料）

• 黑胡椒粉 适量（现磨的更香）

• 淀粉 1小勺（腌肉用，锁住水分）

• 食用油 适量（炒肉+煎菇）

🔪形貌详解，手把手教你惩处！

✅第一步：牛肉腌一腌，嫩滑不柴的窍门！

1. 牛里脊逆纹切薄片（记取是逆纹！顺纹咬不动别怪我）。

2. 加1勺生抽、1小勺淀粉，用手抓匀，静置腌10分钟。

• 小妙技：淀粉是牛肉嫩滑的要害，别偷懒！

• 念念要更嫩？加个蛋清也行，但别太多，炒的技术会“吐水”。

✅第二步：杏鲍菇煎一煎，香气翻倍！

1. 杏鲍菇洗净，用手撕成条（刀切也行，但手撕更入味）。

2. 平底锅倒极少油，中火炬杏鲍菇煎至微焦金黄。

• 要害点：别急着翻动，让它静静“烤”一会儿，香气才会出来！

3. 煎好后先盛出备用，别急着混炒，背面还有大用场！

✅第三步：牛肉滑油，锁住肉汁！

1. 锅中再倒一丝油，油热后下牛肉，快速滑炒至变色（八成30秒）。

2. 牛肉一变色就盛出，别炒老了！

• 小妙技：火要大，看成要快，牛肉才不会“老得咬不动”。

✅第四步：一锅成菜，香气爆发！

1. 锅中留底油，下蒜末炒香（闻到香味就行，别炒糊）。

2. 倒入青红椒翻炒几下，神态一变就OK。

3. 把牛肉和杏鲍菇一王人倒回锅里，加1勺生抽、1勺蚝油、适量黑胡椒粉。

4. 快速翻炒均匀，让每一派牛肉、每一条杏鲍菇都裹上酱汁。

• 终极窍门：出锅前再撒一丝现磨黑胡椒，香气一会儿爆表！

🍚上桌！开吃！

一盘香气扑鼻的黑椒牛肉杏鲍菇就完成啦！牛肉嫩滑得像在舌尖舞蹈，杏鲍菇吸饱了酱汁，咬一口“噗嗤”爆汁，青红椒脆脆的点缀其中，神态雅瞻念得让东说念主食欲打开。配上一碗热腾腾的米饭，三碗起步，不撑不归！

💡小贴士：让这说念菜更齐备的几个小妙技

• 牛肉选部位：里脊、黄瓜条、牛腿肉都行，逆纹切是要害。

• 杏鲍菇别焯水：奏凯煎更香，焯水会“水垮垮”的。

• 黑胡椒要现磨：瓶装胡椒粉香味差一大截，投资一个小研磨瓶，值得！

• 蚝油别概略：它是这说念菜的“灵魂”，提鲜一流。

• 全程中大火：炒牛肉、煎杏鲍菇都要火候足，香气才出得来！

🎉写在临了：

这说念黑椒牛肉杏鲍菇，浅近、快手、下饭、健康，几乎是上班族、学生党、宝妈们的福音！无谓复杂调料，无谓爽直厨艺，惟有掌持几个小妙技，厨房小白也能作念出餐厅级好意思味！

今晚就试试吧！铭刻多作念点米饭，因为——真实不够吃！

🍳厨房标语：生涯再忙，也要好厚味饭！

👩🍳作念菜信条：浅近、厚味、不洗碗（这个可能扫尾不了）！

祝你作念菜雅瞻念，吃饭昂扬，黑椒牛肉杏鲍菇，一口就爱上！